高身長への道

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高身長を目指すためのコラム

もっと背が高くなりたい
背が低いのでなんとか後1pでも伸ばしたい

 

高身長に憧れる方に向けるコラムです。

高身長への道コラム記事一覧

 

もう、高校生だから背は伸びないんだろうな・・・そんな風に諦めてしまっていませんか?確かに、背が伸びる時期というのがあり男の子であれば12才〜14才。女の子であれば10才〜12才くらいと言われています。成長期は個人差があるために、小学生の段階で一気に身長が伸び、その後ストップしてしまうということもありますが、だからといって諦めるにはまだ早いんです。現に、高校生になってから急に背が伸び始めたり、ずっと...

 
 

なんど注意しても野菜を食べないササミは食べれるのに脂身は一切 口にしない成長期にこんなに好き嫌いしてたら背が伸びなくなるんじゃないの?子供のころの好き嫌いは誰にでもあるものですが、あまりに激しい食べ物のの好き嫌いは今後の身長の伸び率に大きく影響します。特に成長期の子供にとって、背を高くするために栄養は必須。よく、「身長は遺伝だから・・・」と言われますが、実は身長と遺伝の関係は20%程度しかないとさ...

 
 

子供の身長を伸ばすのに必要なのは「タンパク質」。身長を伸ばす方法として代表的なものには運動睡眠栄養の3つがあります。このうちの栄養ですが、数ある栄養の中でも身長に影響するのはタンパク質です。タンパク質の中でも成長ホルモンの分泌に効果があるとされているのが「アルギニン」ですが、アルギニンを効果的に子供に取らせるのは普段の食事ではなかなか難しいものです。そこで注目されているのが「アスミール」ですね。最...

 
 

成長期の子供にタンパク質をしっかり含んだお肉を食べさせたい!でも、脂身って体に悪そうだし、成長期に必要なのかしら・・・?成長期に必須といわれている栄養成分がタンパク質です。タンパク質は大豆や魚などにも多く含まれていますが、やはり代表格は「お肉」でしょう。では、肉に必ず含まれている「脂身」「脂身は太りやすくなるし、血液をドロドロにしそうだから出来れば食べさせたくない」「成長期には脂身も必要なの?」結...

 
 

「子供の成長期を早くして、将来的には身長180pの高身長に・・・。」親としては少しでも子供の身長を高くしてあげたいと思いますよね。ですが、「ちょっと待った!」本当に成長期が早く来れば、将来的にも高身長になるのでしょうか?実は成長期はあまりに早く来すぎると将来的な身長の伸びが悪くなると言われているんです。確かに、早めに成長期が来れば小学校の時代はスポーツでも有利になりやすいです。ですが中学生くらいに...